人生50年間でただの一度も
長続きしなかったダイエット
を成功させる秘策です。

 

ダイエットが一番難しいのは
継続です。

食事制限やランニングは
誘惑や忙しさで続かず、
多くのダイエッターが
継続できないことに、
悩んでます。

ある意味でダイエット
のコツはモチベーション
をどう維持させるかです。

一番古典?的なやり方は
「ダイエット宣言」です。

家族や友人にダイエット
を宣言して、自分を追い
込みます。

でも問題があります。
家族や友人はいつも自分
のダイエットに関心がある
訳ではありません。

一人になると人間は弱い
ものです。

結局一人で誘惑には勝てず、
いつも通り、たくさん食べ
ランニングも3日坊主です。

しばらくすると家族や友人
思い出し、意志が弱いこと
がばれると、「ダメな人」
のレッテルがはられます。

でも一つ方法があります。
あなたがいつも離さず、
持ち歩いているもの、
そう携帯電話です。

携帯電話を味方につける
のです。

携帯電話をダイエットの
取組の友人やサポーター
するのです。

具体的には体重や食事を
記録できるアプリを
使用します。

今のアプリは、基本的に
無料で使えるし、大変
よくできた優れもの
ばかりです。

ではどのように活用
するかを教えます。

アプリで大切なことは、
まず、簡単なアプリで
あることです。

入力項目が多いと面倒
くさくなり、
長続きしません。

さらに管理機能が優れて
いることが重要です。

おすすめのアプリをいくつか
紹介します。

いずれも簡単で継続できる
と大好評です。

1.くまもんが体重管理
1日三回の体重計測と
グラフでの見えれ化が
GOODです。

2.超簡単レコダイエット
とにかく入力が超簡単
と評判です。

まず、アプリをダウンロード
して3ケ月間、アプリを信じて、
やってみましょう。

ただ、どうしても意志が弱く
続かない人はどうしましょうか。

自分への投資、少しお金をかける
しかないかもしれません。

自分の元上司が還暦を迎えて
60年一度も継続しなかった
ダイエットに成功した話を
してくれました。

実際に半年で10㎏近く
痩せてスリムになって、
ダンディになりました。

元上司が取り組んだことは
あのRIZAPです。

RIZAPは正直びっくり
しましたが、実際に
実績を見せられて、
説得力があります。

成功の秘訣は、厳しい
食事制限とそれを意識
して管理する癖をつける
必要があります。

RIZAPは、ものすごい
徹底力だそうです。

個人的には、アプリで
十分と思いますが、
意志の弱い人には、
自分に投資する意味で
RIZAPを利用することを
おすすめします。

まずは、自分に合った
ダイエットアプリを
見つけて、明日から
チャレンジしていきましょう。