50代でラーメン超大好き
人間が
ラーメンを食べ続
けながら痩せられます。

ラーメンって美味しいですよね。
醤油・味噌・塩・豚骨に辛口、
想像するだけでよだれがでて
きます。

自分も大好きで死ね間際には、
やはりラーメンを食べたいです。

でもラーメンは、高カロリー
です。

若い時と同じようにラーメンを
食べていると確実に太ります。

飲んだ後のラーメンは最高です。
でもダイエットには大敵です。
そこが悩ましいところです。

また、なんといってもラーメン
のスープが旨いです。

お店自慢のスープを最後まで
しっかり飲み、ラーメン屋の
大将のニッコリが
やめられないです。

でもこのスープも高カロリー
です。

一般的に外で食べるラーメン
は平均で800カロリー、
さば塩焼き定食の約2倍です。

このラーメンを週に3回、うち
1回は飲んだ後の締めのラー
メンだとラーメンのない和食
の生活に較べて、確実に毎月
1㎏太ります。

でも欲望を抑えられず、毎日
ラーメンを食べ続けるとどう
なるでしょうか。

まず、お腹がラーメンの汁を
たっぷりすってパンパンの
太鼓腹になります。

夏の暑い日のTシャツが伸び
きって、見る人見る人に醜さ
で振り返られます。

さらにラーメンの脂分で顔が
ぎとぎとしてきて、不潔感で
女子が逃げていきます。

また、体臭・口臭もラーメン
臭がただよい、仕事の得意先
から嫌われます。

でもラーメンは、やっぱり
美味しくてやめられません。

好きなラーメンを楽しことで
心が豊かになり、毎日笑顔で
いられるはずです。

もし、好きなラーメンの食べ方
を変えるだけで太らない方法が
あったら知りたくないですか?
もう少し読んでください。

どういうことかというと要は
食べ方を変えたらいいんです。

具体的には、カロリーを抑え
スープを飲まない食べ方です。

まず、ラーメンの種類です。
味別でラーメンのカロリーの
高い順は、次の通りです。

味噌・580Kcal、糖質69.9g
豚骨・502Kcal、糖質65.4g
塩・ 471Kcal、糖質66.3ℊ
醤油・470Kcal、糖質69.2g
※家系・800Kcal以上

という訳で塩か醤油ラーメンで
美味しいラーメンを見つけて、
そのラーメンを中心にします。

続いて、スープ断ちです。
醤油・塩中心でもスープを
飲み切ったら意味がありません。

スープは、最初2杯・最後2杯
この少ないスープを楽しんです。

さらに外で食べるよりも家で
いろんなラーメンを食べます。

家で食べるラーメンは、カロ
リーが約2/3で低めです。

さらに野菜もふんだんに盛り
込んでラーメンの風味で野菜
をとるようにします。

この繰り返しで必要以上の
カロリー摂取をおさえて、
適度に運動すれば、痩せる
ことだって可能です。

家でのラーメンも毎回
即席ラーメンやカップ麺
だとあきます。

そこでおすすめなのが、通販
サイトでのご当地ラーメンです。

週3回のラーメンでも美味しい
ラーメンを通販で探し食べれば
味わう楽しさと、食べ較べる
楽しさを味わえます。

そのうえでなんと太りません。

外でのラーメンは、食べたい気持ち
をぐっとおさえ月に1回の楽しみに
とっておきましょう。

毎週3回家ラーメンでそのうち
2回を醤油・塩、時にはその逆
のローテーションで決まりです。

最後におすすめの通販ラーメン
をご紹介します。

楽天関連サイト

低カロリーなのに大変旨いので
おすすめです。

喜多方ラーメン4食(1,000円)

コロナで外に出れないことを
チャンスに変えて、
家中心のラーメングルメを
楽しんで、痩せましょう!